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本書をお読みくださるみなさまへ

 

第T章  ぎんさんのビックリ若さのワケ
            ぎんさんの病理解剖医  棚橋 千里

 はじめに

 きんさん、ぎんさんのおいたち
     きんちゃんぎんちゃん、生まれる/きんちゃんぎんちゃん、学校へ行く
     きんさんぎんさん、お嫁に行く/ぎんさん、おかあさんになる
     ぎんさん、伊勢湾台風にあう/きんさんぎんさん、デビューする

 「病理解剖」のこと、知ってください
     「解剖」ってコワイ?/「解剖」にもいろいろある
     「病理解剖」は役立つ?/「病理解剖」はどうやるの?
     病理解剖のあとは顕微鏡/「病理医」ってなに?
     「慰霊祭」もおこないます

 ぎんさんは、若々しい!
     ぎんさんの血管はこんな血管/ぎんさんの胃はこんな胃
     ぎんさんの心臓はこんな心臓/“アミロイド”ってなんなのさ?
     ぎんさんの肺はこんな肺/タバコを吸わなかったぎんさん
     ぎんさんの脳の血管はこんな血管/ぎんさんの脳はこんな脳
     ぎんさんの認知症が軽かった理由/その他の臓器もすべてが若い
     ぎんさんの身体の特長は/ぎんさんの娘さんからいただいた言葉

 ぎんさんの健康長寿の秘訣

   ・人間は何歳まで生きられるの?
   ・「老化」ってな〜に?

   ・長寿は遺伝で決まる!? 

      長寿症候群と早期老化症/遺伝と体質の関係
      ぎんさんの家系はたしかに長寿

   ・長寿は食事で決まる!?
      ぎんさんはお魚が大好き/ぎんさんはお茶が大好き
      野菜も健康長寿のもと/米も健康長寿のもと
      ぎんさんの食卓の秘密/ぎんさんは腹八分目
   ・長寿は運動で決まる!?
   ・長寿は性格で決まる!?
      長寿のひとの性格タイプ/長生きは気力だがね!
   ・長寿の研究はこんなにある 
      百寿者にも病気はある/百寿者には白内障が多い
      百寿者と骨折・骨粗しょう症/百寿者と高血圧
      百寿者でもがんの手術/糖尿病は恐ろしい
      長生きの大敵「死の四重奏」/かかりつけ医を作りましょう
      なぜ、日本人は長生きなのか/日本の百寿者はなんと3万人超
      男より女は長生き/百寿者はB型が多い?
      百寿者の生活自立調査によると/長子は末っ子より長生きとのデータ
      長寿と記憶の関係は/長寿は職業で決まる!?
      長寿とアルコールの関係は
   ・長寿地域の共通点は
      年齢の心理/百寿者は沖縄に多い!
      外見若けりゃ内臓も若い/長生きには運の良さも
      きんさんぎんさんからのメッセージ/きんさんぎんさん語録


 おわりに

 

第U章 どえりゃ〜たくましい方でした
           ぎんさんの主治医  室生 昇

   初診時のカルテ/ぎんさんのたくましい生活暦
   100歳時のぎんさんの一日/白身の刺身が好き
   その後の体調、そして永眠/長生きの秘訣は
   おわりに

 

第V章 おしゃべりが身体に一番だがね!
          ぎんさんの娘さん達の座談会


   子どものころの話/きんさんがぎんさんで、ぎんさんがきんさん?
   ぎんさんは厳しいお母様/ぎんさんの趣味などは?
   ぎんさんのストレス解消は?/笑っておしゃべりが健康の秘訣

 

きんさんぎんさんが見た日本・名古屋の100年